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2008年05月15日

腰の強化トレ

暖かい一日になりましたぁ〜。
久しぶりに太陽の陽を浴びた気がするわ。
そんな今日は「圧」かけてきましたぁ〜。
せっかくの天気にインドアだけど、やりがいは十分にあるからね〜(^^)v
風邪もひかずに、調子が良いみたいで、いい感じでトレしましたわ。
でっもーやっぱり腰の強化トレは苦手だぁ〜〜〜。
結構コツをつかむのに時間かかりそうかもっ。
運動センスはあるほうなのに、ほんとむずいのよん。
でもやった後は腰の痛みが軽減されるんで、やるっかないよね。

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コメント (6)

こんばんは!!
自分は、昔から腰痛もちなので家庭でできる
最新の腰の強化トレ何かないでしょうか？
あれば、アドバイスお願いします。

投稿者: タラコ | 2008年05月16日 03:56

姐さんは、殆ど家でゆっくりしたりしないんですね！すごいです♪(*^ ?^)ノ⌒☆ 私はちょっとした、ひきこもり中なんで時間を無駄に生きてるなって、いつも思っていますよ！私も腰痛と肩こりがひどいです！姐さんのように、努力しないとダメですね！

投稿者: テンコS０７ | 2008年05月16日 08:00

姐さん、あっしも、腰痛持ちです。
天気によるのか先週・今週は、背中辺りから、ふくらはぎにかけて何とも言えない状態っす。
ギックリ腰一歩手前です。
時々、ライブ観戦中に、ヤバい時もあります。
ジャンプがヤバイっすね〜肉離れしそうで・・・トホホ・・・
寺田流腰痛体操？御伝授　よろしくお願いいたしやす。

投稿者: ＳＨＯＷー太郎 | 2008年05月16日 20:28

あれあれ、皆さん腰痛持ち＾＾；
隠さず私も腰痛持ちですｗ

以前、「腰痛体操」ってのを
整形外科の医師に20年前に教えていただいたのですが、最初だけで今は年に1回位で、ほとんどしないまま。

足と腰は鍛えたほうが老後も良さそうですよね！
自分も今日を境に、また腰痛体操してみます。

投稿者: ココアー | 2008年05月17日 00:26

腰は大切です！
　
腰が悪くなると、良いステージが出来ないっす！

健康第一！

腰痛体操！

投稿者: 健康ヘビメタ家族 | 2008年05月17日 00:37

＞｢庄｣かけてきましたぁ〜

って、なになに、庄屋で一杯ひっかけてきたってこと？(笑)

違うね、ゴメン(`･ω･`)

腰痛持ちは大変そうやな(;_;)
ぎゃんばるっきゃないぜっp(^^)q

投稿者: 一番弟子 | 2008年05月19日 12:04

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